Cours de Yoga Vinyasa

Professeur de Yoga Vinyasa

Je suis professeur de Yoga Vinyasa 200 RYT, certifiée Yoga Alliance.
J’ai réalisé ma formation à Paris, auprès de Mathieu Boldron.

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Une séance type de Yoga Vinyasa

Le Yoga Vinyasa est un enchaînement de mouvements dynamiques.
C’est un type de yoga accessible à tous car adaptable pour tous.
Tous les niveaux sont les bienvenus !

Chaque séance de Yoga Vinyasa se déroule généralement de la manière suivante :
– Quelques minutes de postures d’ancrage, puis d’échauffement doux
– Salutations au soleil pour réveiller les muscles et dynamiser le corps
– Flow dynamique axé sur la pratique du jour
– Postures douces / étirements / exercices de respiration
– Relaxation finale

Mes cours

Je propose des cours collectifs ainsi que des cours privés.

Cours collectifs
Apprendre et pratiquer le yoga en groupe permet de créer une forte stimulation qui émane des énergies de chacun. Il existe plusieurs niveaux de cours collectifs : fondations pour débutants, niveau 1, niveau 2.

Cours privés
Des cours personnalisés, sur mesure. J’ai à cœur de créer des cours sur mesure en fonction de vos besoins ou de vos envies du moment.

A savoir
– Il est déconseillé de manger dans les 2 heures qui précèdent la pratique
– Prévoir une tenue légère et confortable
– Me prévenir en cas de blessures ou gènes particulières

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A bientôt sur le tapis !

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