Blog Healthy Food & Lifestyle

Bonjour à tous, Me voici de retour par ici après un long moment d’absence ! Vous l’aurez peut-être compris, ces...

Plats végétariens et légumes

8 repas express du quotidien

par The Sunny Foodie
28 octobre

Il n’est pas toujours facile de trouver de l’inspiration tous les jours pour cuisiner, surtout lorsque l’on veut que ça...

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Healthy Lifestyle

Une rentrée 2018 pas comme les aut...

par The Sunny Foodie
7 septembre

Peut-être avez-vous déjà vu passer cette info sur mon compte Instagram, cette rentrée 2018, pour moi, ne sera pas comme...

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Salade de fenouil cru, pomme verte et avocat

Ah le fenouil ! Une histoire d’amour qui a commencé bien tardivement entre lui et moi. Le fenouil fait partie de ce type de légumes qu’enfant, je...

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Plats végétariens et légumes

Yoga Curry – Potiron et épinards aux épices

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Boissons

Smoothie crémeux à l’avocat

Je n’ai jamais bu autant de smoothies que ces derniers jours ! Depuis le début de ma formation de yoga, j’ai pris l’habitude de me préparer chaque...

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Petit déjeuner et Brunch

Porridge banane & amandes

L’an dernier, une de mes intentions de début d’année était de prendre plus de temps pour moi le matin. Du temps tranquille pour éviter de commencer toutes...

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Boissons

Infusion gingembre, citron & curcuma + Intentions 2018

J’ai du mal à croire qu’on arrive déjà en début d’année 2018, et pourtant… Bonne année à tous ! Hier, tout premier jour de 2018, j’ai commencé...

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Healthy Lifestyle

Tips healthy & happy lifestyle

Depuis le début du mois de décembre, et ce jusqu’à la veille de Noël, je vous ai partagé sur mon compte Instagram un calendrier de l’avent sous...

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Desserts et snacks sucrés

Tartelettes vegan chocolat & amandes

Je dois vous faire une petite confidence : il y a quelques mois encore, il était assez rare que je cuisine des desserts ou autres gâteaux. J’ai...

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Salades

Salade kale, pomme, avocat & pécan

Au cas où vous auriez envie d’une petite touche de vert durant les vacances, voici une salade que j’aime beaucoup faire pendant la saison froide. A préparer,...

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Food

Vos 10 recettes préférées en 2017

L’année 2018 approche à grands pas ! Pour l’occasion, j’ai envie de vous proposer une rétrospective des recettes les plus consultées sur le blog en 2017. Si...

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Desserts et snacks sucrés

Cupcakes healthy vanille, citron & matcha

Le milieu du mois de décembre est bien là, et avec lui, le vrai plongeon dans la saison des fêtes. Comme tout à chacun, en cette période,...

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Bonjour et bienvenue !

Je suis Maëlys, fondatrice et rédactrice de The Sunny Foodie. Je suis passionnée par les thématiques du bien-être : la cuisine saine, la santé au naturel, le yoga…

Tu trouveras par ici de nombreuses recettes de cuisine saines & végétariennes et des astuces pour adopter un mode de vie sain.

photo the sunny foodie

Bonne lecture !

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Instagram post 2255946902198053033_3145939096

Path of love retreat
Portugal, February 2020 🙌🏼
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Slowing coming back after such an intense week of deep inner work 🙏
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Feeling so grateful for what I experienced here and for the connections I made.
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Being seen, touched, felt by the others. We are one ✨
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My heart is cracked open, this week was an explosion of true kindness. love and joy.
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❤️ Open your heart, share your truth, let your inner child express, love yourself and then share all these human gifts with the world around you ❤️
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With LOVE

Instagram post 2249728306887357891_3145939096

OFF 🚫💯❤️
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On a beautiful inner journey 🙏
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Path of love 💙
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& Digital detox for one week
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Vous pouvez m’écrire, je vous répondrai dans une semaine ☺️
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Prochains cours de yoga :
- Lundi 9 mars / niveau débutants (complet)
- Mercredi 11 mars / niveau 1-2 (reste 3 places)
- Lundi 16 mars / niveau débutants (reste 4 places)
- Mercredi 18 mars / niveau 1-2 (reste 5 places)
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Consultations de naturopathie :
Rdv à partir du 5 mars, les jeudis, vendredis et samedis
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Bye ✌🏻

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Lisboa ❤️
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Que j’aime cet endroit !
Il se pourrait bien que j’y habite un jour ☺️
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(Mais pas tout de suite, je prévois avant d’autres aventures dont je vous parle bientôt) 🙌🏼
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Pause aujourd’hui dans ce coin sauvage avec tout de dont j’ai envie en ce moment : la nature, le calme, l’océan, le soleil sur ma peau, mes pieds nus dans le sable...
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Depuis hier j’ai en tête les mots de Pierre Rabhi, extrait du film En quête de sens (si vous ne l’avez pas vu je le conseille grandement)
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“Je suis triste de voir ce qu’on a fait de l’être humain.
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Un besogneux qui est enfermé toute l’année, et qui de temps en temps va glisser sur la neige, ou va se faire bronzer sur la plage pour compenser l’aliénation qu’il subit toute l’année (...)
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Le monde moderne dit qu’il va libérer l’être humain.
Mais l’être humain est-il-libéré ?
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Puisque de la maternelle à l’université on est enfermé (...)
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Ensuite tout le monde travaille dans des boîtes, des grandes, des petites boîtes.
Même pour s’amuser on va en boîte.
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Si ça c’est un programme libérateur, alors je n’ai pas compris ce que c’est que la liberté.”
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Love from Lisboa 😘

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Atelier à venir 👇🏻
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S’apaiser : réduire son stress & gérer son mental 🙏
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Le monde d’aujourd’hui nous amène, qu’on en soit conscient ou pas à vivre de nombreux stress. C’est un véritable enjeu de santé.
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Le stress peut aussi être un ami, à condition qu’on sache s’en servir comme d’un moteur de vie, et qu’il reste non permanent.
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Si vous sous sentez stressé.es au quotidien, je serais ravie de partager avec vous des clés pour apprendre à vous apaiser lors de ces 2 heures ensemble.
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Et parce qu’on m’a posé la question, si vous ne vous sentez pas en situation de stress actuellement, vous êtes les bienvenus également !
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Il n’y a rien de mieux que la prévention 🙏
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Quand ? Mercredi 12 février
Où ? Espace @yellow_paris
Tarif : 35 euros
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Réservation avec le lien dans ma bio

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Penche toi, saute et le filet apparaîtra 🙏
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Quand on ressent un élan intérieur de changement, c’est toujours vers un grand vide que nous nous tournons.
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Un grand vide fait d’inconnu et de peurs. Mais c’est là que la vie, la vraie vie entre en jeu. Pour avoir connu cette peur, je sais que c’est effrayant.
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Et pourtant derrière le grand vide, tout est tellement plus doux, plus agréable. Il n’y a rien de plus beau que de se laisser guider dans le flot du courant, de cesser de lutter.
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Le monde irait tellement mieux si chacun.e prenait le temps de trouver sa place, de se questionner.
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Quand on est à sa place, la magie de la vie opère et les portes s’ouvrent sans avoir besoin de forcer. Tout s’enchaîne naturellement ✨
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J’en fais l’expérience via l’enseignement du yoga. J’ai posé l’intention de donner plus de cours en ce début d’année, car j’ai des disponibilités. Je ne compte même plus le nombre de propositions que j’ai eu 🙏

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La santé 🙏
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Ma définition de la santé a été grandement bousculée depuis le début de mon cursus en naturopathie et mes premiers accompagnements.
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« Health is a state of complete harmony of the body, mind and spirit. When one is free from physical disabilities and mental distractions, the gates of the soul open »
BKS Iyengar
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Je perçois aujourd’hui à quel point la santé est globale, multiple. Prendre soin de sa santé, c’est s’ouvrir à bien d’autres dimensions que celle du corps physique.
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Je suis heureuse de pouvoir vous accompagner sur ce beau chemin vers plus de conscience, pour trouver votre chemin vers l’épanouissement, vers votre pleine potentialité et votre pleine santé ✨
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Tarif early pour l’atelier :
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S’APAISER, réduire son stress et gérer son mental 💫
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Disponible jusqu’à vendredi 31 janvier ☺️
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Quand ? Mercredi 12 février de 19h30 à 21h30
Où ? Espace @yellow_paris Paris 6
Tarif ? 28€ jusqu’au 31/01, puis 35€

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